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《你不知道的自己》

浏览次数:105最后修改时间:2013-12-23

 

内容简介:书的作者自序非常好,文笔优美,富有哲理。 正文都是点滴的感悟和评论,很少心理学的专业术语,涉及婚姻、教育、个人心理健康等方面。有案例,有分析,有建议,是一本普及心理学知识的好书。

  书摘:

  1、因为情绪是可以传染的,所以在人际关系中,快乐是一种礼貌,而忧伤是一种不礼貌。

  2、这个世界上,真正值得恐惧的事其实很少,在很多情况下,我们是自己被自己吓着了。大多数恐惧,来源于我们的想像。

  3、当我们烦恼的时候,做一点能很快活的结果的容易事,并充分享受由此带来的小成就感,也许是对抗烦恼的一剂良药。

  4、人际交流的目的,就是要愉悦别人和愉悦自己。

  5、我们可能已经轻视了他人而不自知。而且,所有的人都会在轻视他人时很迟钝,被他人轻视时很敏感。

  6、人哪怕有一点轻视之心,那他若不是被泥潭所淹没,就会变成淹没他人的泥潭本身。

  7、孩子的情感能力,主要是从母亲那里学会的,而与人打交道的社会性能力,主要是从父亲那里学会的。

  8、其实那不是真“憨”,而是一种厚道,一种聪明到了极致之后而不再仰仗聪明的从容、自信和本真。

  9、聪明易,厚道难,既聪明又厚道则更难。对一个已经很聪明的人来说,努力做一个厚道的聪明人,那应该是一种更加聪明的聪明。

  10、对一个人最严厉的惩罚不是枷锁,也不是牢狱。最严厉的惩罚是:给他一面镜子,让他看看自己是怎样一个人。对一个人最高的奖励不是金钱,也不是桂冠。最高的奖励是:给他一面镜子,让他看看自己是一个怎样一个人。

  11、让我们近一点吧,因为我们都互相需要,但也不要太近,不要近的分不清哪个是你,哪个是我;或者我们互相离远一点吧,但是不要远得在我们彼此需要爱的时候,听不到对方的声音。

  12、在表达上,简洁是一种非凡的能力。把复杂问题简化的能力本身,就是一个巨大的心灵之谜。

  13、孤独实际上就是跟自己的关系,自己跟自己交流。对于一个内心和谐的人来说,这种交流可以是很愉快的。内心的和谐是指,我们各种心理的力量之间,没有发生激烈的冲突,或者说我们的看法、情绪和行为之间,没有互不相融的战争。

  14、善良不是一种愿望,而是一种能力。一种洞察人性中恶的能力,一种把他人的痛苦完整地理解为痛苦的能力,做一个人最重要的,也许就是学习善良。

  15、规则本来应该是为人类的幸福服务的,但遗憾的是,人类经常会把规则看得比人类自己都重要。

  16、在人性与动物性之间,得与失的取舍,是人类永远的两难处境。

  17、把这些琐碎先算记清楚了,才可能有时间和精力算计其他不琐碎的事情。

  18、学任何东西,最重要的是心当存高远。高远的心会覆盖人力所能及的一切领域,并指引你所向披靡。

  19、没有竞争的友谊是不存在的,友谊只不过是竞争的缓冲剂和润滑剂而已。

  20、当你知道什么最重要时,做出选择就是一件很容易的事了。。。“你在活着”这样一个基本事实还需要有人来提醒,那大约是因为自己在很多时候是在为自己以外的某些东西活着。这样的一种活法,纵然是真的长生不死又有何益?人生只有一次。自己在活着的感觉,是使人生变得更加真切充实的清醒剂。

  21、理解是在你疼痛的时候给你一粒止痛药,体会是陪着你一起疼痛,一起流泪。我们理解了一个人,就为操纵这个人提供了前提,而我们体会了一个人,我们就会与这个人融为一体了。

  22、如果“好事”好到了远远超过理想的自我,麻烦也就随之而来了。最大的麻烦在于不相信,也就是不相信自己竟然配得上这样的好事。

  书评推荐:

  这是一本琐细的书,这也是一本奇妙的书。

  说琐细,是因为书中一篇篇文章所涉及的,大多数是日常生活中的一些不大惹眼的细节,譬如:

  下雨天,大家为什么都打伞;一些聪明人为什么就是学不好外语;

  男人为什么喜欢“狐朋狗友”而“忽视”至亲挚爱的太太;

  按顺序洗衣服的心理意义;……

  说奇妙,是因为作者从容淡定地用最普通的语言,揭示了这些司空见惯的现象的背后的那部分内容,而这部分内容,是“你不知道的自己”所完成的。

  就是说,虽然你认为你是因为某某原因才做某事的,但实际上真正的原因是不为意识上的你所知道的,而是由被你忽略、被你压抑的那部分你所控制的。譬如:

  大热天赶上下雨,你像模像样地打上伞,但回到家里,把伞一扔,进浴室里痛痛快快地冲了冷水澡,接着又把衣服扔到洗衣机里。

  那么,为什么非得在下雨时打伞呢?为什么不痛痛快快地淋一场雨呢?

  作者的回答是,让我们打伞而不让我们淋雨的,是我们想象出来的一些恐惧,或者是怕被淋病,或者是怕与众不同而被人议论———作者一次淋雨,就被人议论“这是不是一个疯子?”

  这些分析尽管重要,但更重要的是,你并不知道你为什么不敢淋雨。

  书中另一篇文章讲到,一个中文教授的女儿学不好英语,对这个问题,我们习惯的看法是,她可能缺乏语言的天分。但这本书告诉我们,这是因为她潜意识深处认为,学好英语是对中文教授父亲的攻击。等明白这一点后,她学英语的心理障碍就很快消除了。

  这位女士是学心理学的,但她也一样有她“不知道的自己”。

  大大小小的心理问题都源自对真相的扭曲,但要穿透我们自己制造的心理迷雾,并不是一件很容易做到的事情。但优秀的心理治疗师,就有一种特殊的能力,能在仿佛不经意的一瞥中,洞见到我们生活中的心理真相。

  这本书的作者曾奇峰,正是国内最优秀的心理治疗师之一。因为他罕见的洞见力,因为他的文字风格,让这本几乎全是写凡夫俗子的生活琐事的心理学著作,成了一本妙趣横生的书。

  可以说,这是我所读过的国内最好的心理学科普著作。无论你是专业人员,还是心理学爱好者,或是对心理学不甚感兴趣的普通读者,相信这本书都能给你不少启迪,它一定会帮助你更清楚地认识“你不知道的自己”。

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